第40回健康塾でのお話　病気にならない生き方（病気の原因を知る） 3

健康な人は実年齢より若く見えます。病気で１日入院すると1年分の年を取ると言われる様に、病を患っている人は実年齢よりも老けて見えると共に、長生きも出来ません。
長生きだけが人生では有りませんが、長期に渡る入院や三大成人病等で苦しむことは、家族をはじめ沢山の人達に迷惑をかける事になります。
元気で長生きをする為には、まず自身の心を正し、ポジティブな生き方が最も大事です。そして生活習慣を良くする。特に早寝早起き、体を意識して動かす、歩く事が良い。常に正しい姿勢を心掛ける。食は60歳を過ぎれば玄米菜食をお薦めします。そして大事なのは食べ過ぎず腹八分目を心掛ける。除菌グッズ等で過度な除菌はしない（免疫力が低下する）。健康診断はなるべく受けない。
病気の原因を学んで病気とは縁の無い、楽しく豊かな人生を送りたいと思いませんか？人生は生き方次第。一緒に本当の健康を学びませんか？