第43回健康塾でのお話　糖尿病について

食後に増加した血糖はインスリンによって速やかに処理され、一定量に保たれていますが、インスリンの分泌量が少なかったり、インスリンが上手に働けなくなると血糖値が高くなる。この状態が糖尿病です。

ストレスはガンと同様、糖尿病の原因になります。そして甘い物の食べ過ぎもよくありません。

私も昔、仕事でストレスを抱えながら、不規則な日常を送っていた結果、大病を経験し、それから病気にならないためにはどうしたらいいのかをずっと勉強してきました。そして分かったことは、血流を良くすること、過剰な治療はしない、病気は自分で作っているということです。またストレスをストレスと感じさせないためには、心を鍛えることが重要です。「利己・利他」という言葉がありますが、必要以上に欲を張らない、自分の事だけではなく、人の事も思えるようになるとストレスも減ります。健康と心は直結しています。