欠食は肥満の原因に 食事の間隔が空くと、体が食物からより多くのエネルギーを確保しようします。そして欠食の後に『ドカ食い』をすると、一日三食の時よりも脂肪が蓄積しやすくなります。一日三食、毎回時間を決めて摂るのが望ましいで […]