電車での移動中や、ちょっとしたすきま時間、気が付けばスマートフォンを見ていませんか？ 一度に手に取ると、時間を忘れて見続けてしまうことも多いです。しかし、スマートフォンを見ているときの姿勢を気にしたことはありますか？手元 […]

スポーツの秋に、読書の秋。楽しみなことについつい時間を費やしてしまい、気が付いたらもう深夜だ、なんていう経験はありませんか？ 過ごしやすい気候になると、ついつい夜更かししてしまいがち。しかし、睡眠不足が続いてしまうと、健 […]

紫外線に気をつけて！ 日差しが照り付ける夏が近づいてきました。日焼け対策は万全だという方もいれば、まだ梅雨で、曇っている日は平気だと考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。 しかし、曇っているから大丈夫だろう、という […]

足の長さが左右で違っているなんて、あり得ない！と思いますか？ しかし、実際に足の長さを左右で測ってみると長さが違っていることがあります。普段のくらしの中では、おそらく気が付くことはないほどの違いです。歩いていて違和感があ […]

「骨」自体が鳴っているのではありません！ カイロプラクティックでは施術の一環として「背骨や骨盤のゆがみ」に対してアプローチするときに「パキポキ」という音が鳴る事があります。必ず鳴るというわけではありません。この音は「骨」 […]

昨日の夜ご飯は何でしたか？突然この質問をされると、意外と思い出せないものです。毎日の食事に対して、無意識であることが、思い出せない要因のひとつかもしれません。 普段の食事をするときに、栄養について考えることはありますか？ […]

普段、特に意識していなくても、肩こりや腰痛が発生するのは仕方のないこと。こんな風にお考えの方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？ どうして肩こりや腰痛が生じるのかを考えてみたとき、様々な要因が挙げられますが、大 […]

「運動習慣がある」とは、どのくらいの運動量を指しているかご存知でしょうか？厚生労働省の調査では「1回30分以上の運動を週に2回以上実施し、１年以上継続している」という人が「運動習慣がある」と定めています。ご自身の生活を振 […]