2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 yamamoto-seitai 健康 忙しい人にもオススメ!ながら運動始めましょう 「運動習慣がある」とは、どのくらいの運動量を指しているかご存知でしょうか?厚生労働省の調査では「1回30分以上の運動を週に2回以上実施し、1年以上継続している」という人が「運動習慣がある」と定めています。ご自身の生活を振 […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 yamamoto-seitai 健康 産後の骨盤って、どうなっているの? 女性の身体のお悩みとしてよく挙げられるもののひとつに「下半身太り」があります。特に、出産を経験された女性の多くが「下半身太り」や「骨盤ケア」に興味をお持ちではないでしょうか。一方、ダイエットに興味がある男性でも「下半身太 […]