2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 yamamoto-seitai 健康 産後の骨盤って、どうなっているの? 女性の身体のお悩みとしてよく挙げられるもののひとつに「下半身太り」があります。特に、出産を経験された女性の多くが「下半身太り」や「骨盤ケア」に興味をお持ちではないでしょうか。一方、ダイエットに興味がある男性でも「下半身太 […]
2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2019年7月19日 yamamoto-seitai 健康 スリムボディを手に入れて夏を楽しみましょう!BMI指数の算出方法も紹介 今年も暑い夏がやってきました。厚くなると半袖やノースリーブなど薄着で過ごす日が多くなります。 薄着で過ごすようになると、これまで長袖の洋服で隠していたボディラインが気になる事も。昨年よりも太ももや二の腕がキツくなっていた […]
2019年6月22日 / 最終更新日時 : 2019年6月22日 yamamoto-seitai 健康 老若男女、健康について学んでみませんか? 肩こりや腰痛がなぜ生じるのか、考えてみたことはありますか?パソコンやスマホを長時間同じ姿勢で見ていたなど、原因について思い当たる方もいるかもしれません。自分自身の身体について、みなさん少なからず関心をお持ちではないでしょ […]
2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月17日 yamamoto-seitai 健康 食事だけじゃ足りない?賢く栄養を摂りましょう 昨日の夜ごはんは何でしたか? 突然この質問をされると、意外と思い出せないものです。毎日の食事に対して無意識であることが、思い出せない要因のひとつかもしれません。 普段の食事をするときに栄養について考えることはありますか? […]
2019年4月7日 / 最終更新日時 : 2019年4月7日 yamamoto-seitai 健康 子供の姿勢を気にしていますか? 大人だけじゃない!子供の姿勢にも気を配りましょう 「背筋を伸ばしなさい」と、子供の頃に家族や学校の先生から注意された記憶はありませんか?ゲームやマンガに夢中になっているとき「姿勢、悪くなっているよ」と注意されたことを、懐 […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 yamamoto-seitai 健康 あなたの「腰痛」「肩こり」は骨盤の歪みが原因かもしれません あなたの「腰痛」「肩こり」は骨盤の歪みが原因かもしれません 正しい骨盤 ・肩こりや冷え症等の不調がない ・まっすぐな背骨 ・キュッとしたくびれ ・キレイなハート型の骨盤 ・リンパの流れや代謝が良いのでスマートな体に ・脚 […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 yamamoto-seitai 健康 スマホの使い過ぎ?首のゆがみは生活習慣からやってくる 移動中や空いた時間に気が付けばスマホを見ていませんか? 一度手に取ると、時間を忘れて見続けてしまうことも多いですね。しかし、手元にあるスマホをのぞき込む姿勢は、首に大きな負担を与えています。 首には「頭部を支える」という […]
2018年11月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 yamamoto-seitai 健康 「ロコモティブシンドローム」という言葉をご存じでしょうか? ロコモティブシンドロームとは、骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。 普段の動きに差し障りが出ると、転倒や骨折をしやすくなるなど、自立した生活がで […]
2018年10月5日 / 最終更新日時 : 2018年10月5日 yamamoto-seitai 健康 キレイの秘訣は「美の三大アーチ」にあり! 「美の三大アーチ」とは一体何でしょうか?人間の身体の首・腰・つちふまずの三ヶ所に存在するアーチ(生理的弯曲)を総称して「美の三大アーチ」と呼んでいます。これは男女問わず備わっているものです。これらのアーチが崩れてしまうと […]