◆生徒さん向け特別レッスン動画・LINE電話個別レッスンも受付中!◆

生徒さん向け特別レッスン動画
【一曲を4つの動画に分けてDL販売しています】
1動画 2,200円
(DVD販売もあります。詳しくはお問い合わせください。)

LINE電話個別レッスン
60分 5,500円

ご希望の方はお問い合わせまたはお電話024-973-6902までご連絡くださいませ。

郡山市のスタジオレッスンもOK

サディア美ボディスタジオ外観

サディア美ボディスタジオ202009

【美姿勢】

美姿勢

美姿勢美姿勢

姿勢が悪いと身体の歪みに繋がります。筋肉への負担になり、代謝が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。姿勢を改善する事により様々な効果があります。

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【ベリーダンス】

(上半身の動き)

スネークアーム

スネークアームスネークアーム

デコルテが綺麗になり、二の腕のシェイプアップにも効果あり。柔らかな動きで優しい仕草さ、女性らしい輝きを♡

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(下半身の動き)

ベリーダンス 正しい姿勢

ベリーダンス-正しい姿勢1ベリーダンス-正しい姿勢1

姿勢が悪いと身体の歪みに繋がります。筋肉への負担になり、代謝が悪くなり、疲労が溜まりやすくなります。

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ベリーダンス(横のフィギュアエイト)

ベリーダンス-横フィギュアエイト1ベリーダンス-横フィギュアエイト1

ダイエットに最適、女性らしい身体作りでくびれ美人へ。お腹周りの脂肪を燃焼しウエスト周りを引き締め、太もも及びお尻の引き締め効果があり、女性らしい体型に。

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ベリーダンス・フィギュアエイトに出てくるテクニック

ベリーダンス・フィギュアエイトに出てくるテクニック1ベリーダンス・フィギュアエイトに出てくるテクニック1

ダイエットに最適。女性らしい身体作り・女性らしいボディラインへ
◆ツイスト ◆サークル ◆スライド

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【ストレッチ】

座ってボールストレッチ

座ってボールストレッチ座ってボールストレッチ

運動嫌いな人でも ボールでゆるゆる身体を緩めながらストレッチ。関節の動きを緩め身体がスムーズに動きやすく、深層筋を鍛えていきます。

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【マッサージ】

足の裏マッサージ

足の裏マッサージ1足の裏マッサージ1

足の裏を揉みほぐすと、全身の血流を上げるとともに、内臓の働きを助けます。
※身体の疲れ内臓の疲れにも良いです。

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