あれ？あれ？スマホどこ？ 車の鍵はどこに…？【もしもしカメさんの健康だより】

日常的になっていませんか？（恥ずかしながら、コレ自分の事です！）コレが進まないように気をつけてます！（笑笑）しかしポジティブに思考すると、嫌な事もすぐに忘れる事ができますし、忘れる事も大事ですよね！実際に長生きのお客様は、明るい方がメチャ多いですよ～。
ところで大事な「脳」を少しでも若く保つ為に、色々とあると思いますが！おすすめなのは、カメ式『認知症対策』です！

①一番は何があっても、クヨクヨしない事です。完璧に生きても、せいぜい100才。夜、12時過ぎたらリセットしましょう！

②信号機と同じく「青・黄・赤」心がけは「進め・注意・休め」です。

③食べ物は「青魚、緑黄色野菜」を中心に。白色は要注意です。（小麦粉、白米、塩、砂糖）

④一番大事な食べ物は、脳の組成成分「タンパク質」です。脳の栄養を忘れては話になりません。カメ薬品がいつでも「コンクレバン」をお勧めする理由がコレになります。コンクレバンは、脳の栄養成分、血液成分、ホルモン、筋肉成分になる、大事な栄養素になります。

⑤それらの栄養を体内でグルグルと循環してあげる事です。軽い運動、散歩、ジョギング、入浴です♪ 入浴には別府温泉の素を超お勧めしています。

　癒しに大事な事は、楽しい事、好きな事をする事です。ホルモン活性化させる、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、ノルアドレナリン…美味しい物、旬の物を食べる、楽しい話題に変える事が大切！不安、悩みがあれば、DHA・EPA、イチョウ葉サプリ、漢方薬等をお薦め致します！