もしもしカメさんの健康コラム Vol.5「内面美容と外面美容」

あなたの肝臓、悲鳴あげていませんか？

「痛い」「苦しい」と訴えない肝臓はよく【沈黙の臓器】と言われます。
胃腸が疲れたら本当に胃肝臓（いかんぞう）ですね（笑）。肝臓は臓器の中で一番大きく、成人で約１㎏以上の重量があり、

①栄養の貯蔵庫 ②解毒 ③代謝（合成・分解） ④胆汁の分泌（油物の消化液）

など沢山の仕事をします。

肝臓疲労には安静＆栄養が最も大切、高タンパク（アミノ酸）、高ビタミン、亜鉛・タウリンを含んだ高ミネラルを摂る事をお薦めします。